固まった筋肉へのアプローチ法 その１

昨日の続きですが
固まった筋肉を緩めるためには
テクニックだけでは解決しません。

最近は裏技的な技術を教える
DVDなども出回っていますが
アプローチをキチンとすれば
簡単に解決します。

どんな筋肉であっても

○解剖学的に
○生理学的に
○心理学的に

正しいアプローチが出来ていれば
必ずスーッと緩んできます。

今日はそのアプローチ方法です。

「筋肉の線維に動かす」
まず、この言葉を覚えてください。
暗記するくらい覚えてください。

結論から言えば全ての筋肉は
筋線維の一方向に動かせば
簡単に緩む、実に素直な組織です。

筋肉の線維を手グシでとかす
イメージで動かすことで
楽に緩むのです。

どんなに硬い脊柱起立筋であっても
このアプローチ法で解決します。

解剖学的なアプローチとして
筋線維方向に動かせば
緩むのです。

これはイメージしやすいでしょう。

解剖学的にイメージできれば
生理学的にも理解できると思います。

しかし、心理学的アプローチこそ
実は最も大切かもしれません。

どんな筋肉であろうと
ふにゃふにゃになるという心理が
バックボーンにあるかどうかによって
成果が大きく変わってくるのです。

どんなに固まったふくらはぎでも
一気にフニャフニャになるのです。
騙されたと思ってお試しください。