固まった筋肉に対して アプローチ法②

昨日は、

「筋肉の線維に動かす」

というお話をしました。

今日は、

「筋肉の起始、停止部を狙え！」

についてです。

特に停止部付近で
一番硬いところを狙うといいです。

つまり、芯になる部分です。

その部分に対して、

私が一番適切だと思うテクニックは、
指圧です。

それも出来れば、
１分くらい押しっぱなしです。

そうするだけで、
筋肉が柔らかくなってくるのが
実感出来ると思います。

ポイントとしては、

☆ターゲットとなる線維を狙うこと

☆押し続けないで、
筋線維をとらえたら
ピタッと止めること

です。

繰り返しますが、
イメージとしては、

○解剖学的に

○生理学的に

そして

○心理学的に

正しいアプローチを行なうことです。

これがしっかり出来るかどうか、
当院において、技術力の指標にしています。

是非マスターしてみて下さい。