固まった筋肉に対して アプローチ法①

最近、
「瞬時に筋肉が緩む方法」
という治療法のDVDなどがよく出ています。

ただそんな裏技を使わずにして、
筋肉に対して、

○解剖学的に

○生理学的に

そして

○心理学的に

正しいアプローチが出来ていれば、
すっと緩んでくるのです。

今日はそのアプローチ方法を
ご紹介したいと思います。

今回は、

「筋肉の線維に動かす」

ことについてお伝えします。

結論から言いますが、
筋肉は筋線維の一方向に動かすだけで、
簡単に緩みます。

もう少し言うと、筋肉の線維を
手グシでとかすように動かすと、
緩んでくるのです。

どんなに硬い脊柱起立筋であってもです。

ふくらはぎなんて、
一気にフニャフニャになります。

お試しあれ！！