固まった筋肉に対して アプローチ法①
最近、
「瞬時に筋肉が緩む方法」
という治療法のDVDなどがよく出ています。
ただそんな裏技を使わずにして、
筋肉に対して、
○解剖学的に
○生理学的に
そして
○心理学的に
正しいアプローチが出来ていれば、
すっと緩んでくるのです。
今日はそのアプローチ方法を
ご紹介したいと思います。
今回は、
「筋肉の線維に動かす」
ことについてお伝えします。
結論から言いますが、
筋肉は筋線維の一方向に動かすだけで、
簡単に緩みます。
もう少し言うと、筋肉の線維を
手グシでとかすように動かすと、
緩んでくるのです。
どんなに硬い脊柱起立筋であってもです。
ふくらはぎなんて、
一気にフニャフニャになります。
お試しあれ!!