「前肩型猫背」は、 肩甲骨を寄せると改善する、 はウソ！！

本日は昨日に引き続き、
「前肩型猫背」についてです。

「猫背は肩甲骨を寄せると改善する」

そう思われている方多いのではないでしょうか？

しかし実際は肩甲骨を寄せるだけだと、
すぐ元に戻ってしまいます。

理由は簡単で、
ただ肩甲骨を寄せるだけでは
前肩の原因になっている、

「大・小胸筋、三角筋前部の短縮」

が取り除けないからです。

「前肩型猫背」を改善するには、
「大・小胸筋、三角筋前部」を緩めることが
不可欠になります。

ただ緩め方がポイントです。

特にこれら３つの筋肉は、
実は緩めていくのに
ちょっとした知識とテクニックが
必要になります。

次回は「大胸筋の緩め方」をアップします。