「円背型猫背」攻略法 背中について

では「円背型猫背」攻略法の
「背中の施術」について説明します。

まず最初にご説明するのは
「背中」という表現です。

背中で意識して施術する部位として
「脊椎」と「背中の筋肉」があります。

それらを総称して背中と呼びますが
まずは脊椎から説明します。

脊椎で診ていただきたいポイント

それは「脊椎一つ一つの動き」です。

患者様の背中によく触れてください。
脊椎の動きが全く無くなっている
というケースが多くありませんか？

脊椎一つ一つの動きを取り戻せば
姿勢が整えやすくなります。

動きをつけるポイントは
背中の「支持筋」です。

この支持筋と呼ばれる筋肉を
緩めていくことで解決できます。

この「支持筋」というのは
「多裂筋」と「回旋筋」です。

これらを緩めていくと
脊椎の動きに少しずつ
弾力性がついてきます。

しかし、それだけでは十分ではなく
さらに「背中の筋肉を緩める」ことが
必要になってきます。

では背中の筋肉とは、どこでしょう？

それは脊柱起立筋です。

猫背の人を思い浮かべてください。

脊柱起立筋が盛り上がる
という傾向があります。

それをまず認識してください。

その脊柱起立筋の上から
さらに筋肉が乗ることで
背中の動きにブロックがかかります。

これが脊椎の動きが無くなっている状態

つまり脊柱起立筋が
姿勢を正す邪魔をするのです。

これは結構面倒です。 

これらの筋肉をいかに緩めるか？
自然な姿勢を作る状態にするか？
ここが背中の施術ポイントになります。