固まった筋肉へのアプローチ法 その２

前回の復習です。

「筋肉の線維に動かす」
これが重要なコツの中のコツです。

試してみましたか？
ぜひ実践してくださいね。
何事も実践なしに習得はできません。

ではアプローチ法・第２弾です。

「筋肉の起始、停止部を狙え！」

特に停止部付近で
一番硬いところ
ここを狙いましょう。

いわゆる「芯になる」部分です。

この部分への一番適切なテクニックは
なんだと思いますか？

私の答えは「指圧」です。
その指圧の方法にもコツがあります。

１分ほど押し続ける
という方法です。

それだけで
筋肉が柔らかくなってくる
実感出来ます。

実践上でのポイントは
☆ターゲットとなる線維を狙う
☆押し続けず筋線維を捉え
☆ピタッと止める！
これらをしっかり会得してください。

繰り返しますがイメージとしては
○解剖学的に
○生理学的に
○心理学的に
正しいアプローチを行なうこと

この３つがしっかり出来るかどうか？
当院ではこれが技術力の指標です。
あなたも是非マスターしてみて下さい。