固まった筋肉に対して アプローチ法②

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昨日は、

 

「筋肉の線維に動かす」

 

というお話をしました。

 

 

 

今日は、

 

「筋肉の起始、停止部を狙え!」

 

についてです。

 

 

 

特に停止部付近で
一番硬いところを狙うといいです。

 

 

 

つまり、になる部分です。

 

 

 

 

その部分に対して、

私が一番適切だと思うテクニックは、
指圧です。

 

 

 

 

それも出来れば、
1分くらい押しっぱなしです。

 

 

 

そうするだけで、
筋肉が柔らかくなってくるのが
実感出来ると思います。

 

 

 

ポイントとしては、

 

☆ターゲットとなる線維を狙うこと

 

☆押し続けないで、
筋線維をとらえたら
ピタッと止めること

 

です。

 

 

 

繰り返しますが、
イメージとしては、

 

○解剖学的に

 

○生理学的に

 

 

そして

 

○心理学的に

 

正しいアプローチを行なうことです。

 

 

 

これがしっかり出来るかどうか、
当院において、技術力の指標にしています。

 

 

 

是非マスターしてみて下さい。