ストレッチを使いこなせ

猫背矯正では「ストレッチ」を多用します。
その場合「普通のストレッチ」はしません。

こちらのリンクで見ることもできます。
https://www.youtube.com/watch?v=2vGMs2h07BM

どういうことかと言うと…
「筋肉を伸ばすことはいいことである」
と思っていても

「効果が出ている実感がない」
ということです。

これほど実感がないストレッチですが
上手に行なうと劇的に改善するのです。

猫背矯正で行なう「骨盤矯正」を
違う視点で見つめ直して見ると
「股関節ストレッチ整体」です。

骨盤位を矯正します。
なぜストレッチで骨盤位が矯正できるのか？

秘訣はストレッチのやり方にあります。

一般的なストレッチの場合
「どれくらいの時間伸ばすのか？」

およそ30秒です。
※ボブ・アンダーソン「ストレッチバイブル」参照

それに対し「猫背矯正用のストレッチ」を
本当に効果的に活用しようと思うならば
「最低１分間」行ないます。

そのことによって
筋肉だけでなく腱も伸びます。

可動域がかなり広くなるのです。

ストレッチというツールは
いろいろな考え方を使うだけで
劇的な効果が少しずつ出てきます。

普段の施術でもぜひ活用してみて下さい。