「前肩型猫背」における 大胸筋の緩め方!

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本日は昨日に引き続き、
「前肩型猫背」についてです。

 

 

 

その中で、大胸筋を緩めていくことは、
最大のポイントになってきます。

 

 

ただ、なぜ大胸筋を緩めるのだと思いますか?

 

 

「大胸筋が短縮しているから・・・」

 

 

なのですが、その筋肉を緩めても
すぐ元に戻ってしまうと思いませんか?

 

 

「潰れたボールは元に戻る」という、
私の提唱する、「形状記憶理論」のごとくに・・・

 

 

それは、短期的に見ると、
2、3日後には元に戻ってしまう、
その可能性はあると思います。

 

 

が、実際にこまめに続けていると、
今まで硬かった大胸筋が
緩んできます。

 

 

3ヶ月後には前肩が治っている、
そういう状態になるのです。

 

 

肩甲骨なんて、
寄せる必要なんてないのです!

 

 

ではこれから、
大胸筋の緩め方の動画をお送りします。

 

 

※解説は下に入れておきます。

 


 

 

 

大胸筋を緩めるポイントは、

 

1、肩関節のポジショニング

 

2、指の使い方

 

3、動かす方向

 

です。

 

 

これさえしっかり行なえば、
1分以内という短時間で、
必ず緩んできます。

 

 

 

ただ大胸筋を緩めても、
なかなか「前肩型猫背」が解消されないケースって、
ございますよね?

 

 

そんな方のために・・・

 

次回は「小胸筋の緩め方」を
アップします。

 

 

 

 

 
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