「前肩型猫背」は、 肩甲骨を寄せると改善する、 はウソ!!

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本日は昨日に引き続き、
「前肩型猫背」についてです。

 

 

 

 

「猫背は肩甲骨を寄せると改善する」

 

 

そう思われている方多いのではないでしょうか?

 

 

しかし実際は肩甲骨を寄せるだけだと、
すぐ元に戻ってしまいます。

 

 

理由は簡単で、
ただ肩甲骨を寄せるだけでは
前肩の原因になっている、

 

大・小胸筋、三角筋前部の短縮」

 

取り除けないからです。

 

 

 

「前肩型猫背」を改善するには、
大・小胸筋、三角筋前部」を緩めることが

不可欠になります。

 

 

 

ただ緩め方がポイントです。

 

 

特にこれら3つの筋肉は、
実は緩めていくのに
ちょっとした知識とテクニックが
必要
になります。

 

 

 

次回は「大胸筋の緩め方」をアップします。

 

 

 

 

 
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