小胸筋を攻略する!

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「前肩型猫背」攻略法の続きです。

 

 

前回は大胸筋の緩め方でした。
解説動画を見直してくださいね。

 

 

「前肩型猫背」は
大・小胸筋、三角筋前部の短縮
をいかに緩めるか? 
が課題でした。

 

 

ところが困ったことに
大胸筋を緩めても改善しない
ということも、たまにあるのです。

 

 

その理由は簡単です。
大胸筋のすぐ下にある
小胸筋が緩んでいないから

 

 

小胸筋というのは
【起始】肋骨前面(第3〜5)
【停止】烏口突起

からなる筋肉です。

 

 

起始と停止が大胸筋とは異なるため
大胸筋とは働きが異なる
ということをご確認ください。

 

 

小胸筋が短縮している場合の
姿勢を表現した言葉があります。

 

 

「肩甲骨がおじぎをしている」
と言われる状態ですね。

 

 

特に小胸筋の短縮においては
このように固まるケースが非常に多い。

 

 

これを施術によって
的確に攻略する必要があります。

 

 

一目瞭然でしょ?

 

 

小胸筋の緩め方について
解説した動画をお見せします。
※解説は下に入れておきます。

 

 

小胸筋を緩めるポイントは
  
この2点です。

 

これさえ押さえれば
およそ1分ほどで必ず緩みます。
ぜひマスターしてください。